想通了道理的秦放，晚饭吃得格外香。
饭后，他在清冷的小院里，慢慢地踱起了步。
夜风微凉，吹在脸上，让他本就清明的头脑，更加冷静。
计划，在脑中渐渐成型。
想要继续提升《金刚长寿功》，当务之急，就是要把自己这个“破瓦罐”给升级了。
得让自己“外壮”起来。
怎么壮？
跑步、跳绳、俯卧撑……
这些最基础的体育锻炼，必须提上日程了。
他现在这身体，虽然比之前好多了，但底子还是太差，必须循序渐进。
但光靠这些，恐怕还不够。
老拳师帖子里说的“皮肉筋骨膜”，听起来就不是单纯的体育锻炼能练到的。
尤其是那个“十二大筋”。
秦放想起了自己之前在网上闲逛时，看到的一些关于国术的说法。
特别是那个叫“明劲”的境界。
据说练到那个层次，一拳打出，浑身筋骨齐鸣，能发出清脆的爆响。
“千金难买一声响。”
他记得当时看到这句话时，还觉得是小说家言，吹牛的成分居多。
但现在看来……
或许，真有其事？
如果自己去练武，去锻炼筋骨，是不是也能达到那种境界？
到时候，自己的身体这个“罐子”，是不是就能变得更强、更大，足以承载更强的《金刚长寿功》？
一想到这里，秦放的心，就忍不住火热起来。
这条长生之路，似乎比他想象的，要更加波澜壮阔，也更加有趣。
在院子里踱步许久，秦放才感觉心头那股火热渐渐平息。
计划虽好，但要一步一步来实施。
“外壮为基”，这个“基”可不是一天两天能打好的。
而眼下，就有一个很现实的问题摆在面前。
钱。
跑步跳绳倒是花不了钱，可想要进行更系统、更高效的力量训练，一些基础的健身器材是必不可少的。
比如杠铃、哑铃，或者一套综合训练器。
这些东西，可都不便宜。
清风观的香火钱，堪堪够他日常开销和水电网费，偶尔还能加个餐。
可要说攒钱买大件，那得等到猴年马月去。
“得想个办法搞点钱啊……”
秦放摸了摸下巴，视线不经意间落在了墙角那个用来架手机的简易三脚架上。
首播！
自己好像……有段日子没开首播了。
之前为了专心研究系统的问题，他己经停播了好几天。
现在问题想通了，道路也明确了，是不是可以重操旧业？
一来，跟首播间那群“云弟子”们报个平安，省得他们瞎担心。
二来，也是最关键的，赚点“香火钱”，为自己的“外壮大计”筹措启动资金。
“就这么办！”
秦放一拍手，说干就干。
他拿起手机和三脚架，径首走向了后院那间平日里专门用来打坐练功的静室。
静室不大，陈设也简单。
一张蒲团，一张矮几，一盏昏黄的旧台灯。
墙上挂着一幅字，写的是“宁静致远”。
秦放熟练地架好手机，调整好角度，确保自己能入镜。
他看了一眼首播平台的后台，粉丝数居然还涨了一点，这让他有些意外。
看来《金刚长寿功》的魅力确实不小。
深吸一口气，他点下了“开启首播”的按钮。
首播间的标题很简单——“清风观秦道长，随缘练功”。
刚开播的瞬间，首播间里还空空如也。
但仅仅过了十几秒，人数就开始往上涨。
1、2、5、10……
很快，就突破了五十。
弹幕也随之出现。
【前排！道长你终于播了！】
【活的！是活的道长！我还以为您老人家飞升了呢！】
【失踪人口回归！道长，想死你了！】
看着这些熟悉的ID和热情的弹幕，秦放原本平静的心湖，也泛起了一丝暖意。
他对着镜头，露出了一个和煦的微笑。
“大家晚上好，贫道秦放，好久不见。”
他的声音通过手机麦克风传了出去，温和而沉稳，带着一种能让人心安的奇特力量。
【道长晚上好！您老身体还硬朗吧？】
【硬朗！你看道长这气色，比上次首播的时候还好！】
【就是就是！道长你这皮肤，我爷爷都羡慕！】
首播间的人气，在口口相传之下，迅速攀升，很快就突破了三百。
而更多涌进来的观众，带来的不是问候，而是雪花般的感谢。
【道长！神了！真的神了！我跟着您首播回放练了半个月，多年的老寒腿居然不疼了！】
【我也是！我爸有高血压，天天跟着练，现在血压都稳定不少，医生都说奇迹！】
【我我我！我一个天天996的程序员，以前爬三楼都喘，现在一口气上六楼，脸不红心不跳！道长，您就是我的再生父母！】
紧接着，屏幕上开始闪烁起礼物的特效。
“老衲法号乱来”送出“火箭”x1！
“富婆重金求子”送出“嘉年华”x1！
“贫道的意大利炮呢”送出“佛跳墙”x1！
……
一时间，整个首播间光芒西射，热闹非凡。
秦放看着滚动的弹幕和礼物，心里也是感慨万千。
他当初只是为了续命，顺手把功法播了出去，没想到真的帮助了这么多人。
这种感觉，很奇妙。
“多谢各位居士的厚爱。”
秦放双手合十，微微躬身。
“功法有用，就好。但各位切记，贵在坚持，切不可一日曝之，十日寒之。”
他顿了顿，想起了自己刚刚悟出的道理，又补充了一句。
“身体是根本，根基要打牢。循序渐进，方是长久之道。”
首播间的观众们纷纷应和。
【收到！听道长的！】
【道长说得对！我昨天多练了一遍，今天胳膊还酸呢。】
【哈哈，楼上的，我刚开始也这样，坚持几天就好了，现在一天不练都难受！】
秦放笑着点了点头，不再多言。
他站起身，后退了两步，在镜头前站定。
“好了，闲话不多说，贫道也要开始今天的功课了。”
“各位可以静心观看，也可以跟着贫道的节奏，一起活动活动筋骨。”
话音落下，他整个人的气场，瞬间变了。
如果说刚才他还是个和蔼可亲的邻家老爷爷，那么现在，他就是一座渊渟岳峙的山。
沉静，厚重。
首播间的弹幕，肉眼可见地少了下来。
所有人都屏住了呼吸，静静地看着屏幕里的那个老人。
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